Die besten Trailrunning-Rucksäcke

Egal, ob du ein Gelegenheitsläufer oder ein erfahrener Trailrunner bist, du wirst eine gute Laufweste brauchen, um Wasser, Snacks und andere Dinge zu transportieren, die du unterwegs brauchen könntest. Das Design und die Kapazität der Weste hängen von der Art des Trails ab, den du absolvieren willst, und von deinen Bedürfnissen, aber das Wichtigste ist, dass sie dir erlaubt, deine Aktivität erfolgreich zu absolvieren.

Laufrucksäcke unterscheiden sich von herkömmlichen Rucksäcken. Versuche also nicht, deinen normalen Rucksack für Trailrunning zu verwenden. Ein ungeeignetes Modell kann zu Unbehagen, Scheuerstellen und Irritationen führen.

Wenn du dir nicht sicher bist, welches Modell am besten zu deinen Bedürfnissen passt, mach dir keine Sorgen! In diesem Artikel werde ich über Design, Passform, Fassungsvermögen, Trinksysteme, Belüftung, Fächer und andere wichtige Merkmale von Trinkwesten sprechen. Außerdem stelle ich dir einen Vergleich der besten Modelle des Jahres vor, damit du das passende für dich finden kannst.

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DIE BESTEN TRAILRUNNING-RUCKSÄCKE

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SALOMON ADVANCED SKIN 5 SET

Der Salomon Advanced Skin zeichnet sich durch sein hervorragendes Design und seine gute Passform aus. Dieses Modell passt sich perfekt an deinen Oberkörper an und reduziert die Bewegung des Inhalts auf ein Minimum, sodass du super bequem laufen kannst.

Er ist kompatibel mit einer 1,5-Liter-Trinkblase (nicht im Lieferumfang enthalten), ermöglicht einen schnellen Zugriff auf Wasser und Snacks und verfügt über mehrere elastische Taschen in verschiedenen Größen, Kompressionsriemen für eine perfekte Passform und Befestigungen für deine Trekkingstöcke. Das hintere Fach ist super dehnbar und bietet genug Platz, um mehrere zusätzliche Kleidungsschichten zu verstauen.

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CAMELBAK NANO

Der Camelbak Nano ist ideal für minimalistische Trailrunner, die ein unglaublich leichtes Modell suchen. Mit einem Gewicht von nur 140 Gramm fasst dieses Modell bequem zwei Wasserflaschen, dein Smartphone und Stöcke.

Er verfügt über eine Rückentasche, die speziell für die Aufnahme von Trekkingstöcken konzipiert ist, was ihn zur perfekten Wahl für kurze/mittlere Trailrunning-Läufe macht. Wenn du kein großer Fan von Stöcken bist, ist dies vielleicht nicht deine beste Wahl.

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NATHAN VAPORKRAR 2.0

Die Nathan Vaporkrar ist komfortabel und leicht und besteht aus hochatmungsaktiven und weichen Materialien, die auch beim Laufen ohne Hemd keine Irritationen verursachen. Sie enthält zwei Softflaschen mit langen Schläuchen, damit du unterwegs trinken kannst, ohne dein Tempo zu beeinträchtigen.

Mit einem Fassungsvermögen von 4L bietet sie Platz für Snacks, Gele und zusätzliche Kleidungsschichten. Sie ist auch mit einer 1,5-Liter-Trinkblase (nicht im Lieferumfang enthalten) für längere Streckenläufe kompatibel. Bitte beachte, dass sie keine Trekkingstockbefestigung hat.

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SALOMON S/LAB SENSE ULTRA 5 SET

Die Salomon S/Lab Senser Ultra 5 Set ist eine minimalistische Weste für Strecken von kurzer bis mittlerer Länge. Dieses Modell zeichnet sich durch sein geringes Gewicht (nur 192 g ohne Zubehör), die ergonomische Passform (fühlt sich an wie eine zweite Haut), die hochatmungsaktive Konstruktion (aus Cocona 3D-Gewebe, das Schweiß verdunsten lässt, ohne Gerüche zu binden), den einfachen Zugang zur Flüssigkeitszufuhr (zwei Softflaschen à 500 ml sind im Lieferumfang enthalten) und die große Flexibilität (ermöglicht große Bewegungsfreiheit, ohne dass die Weste ständig angepasst werden muss) aus. Insgesamt ist es eines der besten minimalistischen Modelle des Jahres.

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NATHAN VAPORHOWE 2.0 12 L

Der Nathan Vaporhowe ist ein Damen-Rucksack, der für lange und anspruchsvolle Läufe konzipiert wurde. Dieses Modell verfügt über eine 1,6-Liter-Trinkblase, zwei leicht zugängliche Taschen für Flaschen (nicht im Lieferumfang enthalten), eine wasserdichte Smartphone-Tasche am Schultergurt, zwei elastische Seitentaschen und ein hinteres Fach zur Aufbewahrung mehrerer zusätzlicher Kleidungsschichten und anderer Gegenstände. Das Fach der Trinkblase ist isoliert, damit du auch bei kaltem Wetter laufen kannst.

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BLACK DIAMOND DISTANCE 8

Der Black Diamond Distance 8 ist ideal für anspruchsvollere oder technische Bergabenteuer. Dieses Modell zeichnet sich durch sein robustes Design und seine fortschrittlichen Bergsteigerfunktionen aus. Er ist nicht so aerodynamisch, minimalistisch oder leicht wie andere in dieser Liste.

Er verfügt jedoch über eine viel stärkere und haltbarere Konstruktion, bietet mehr Kapazität für die benötigte Ausrüstung und hat Befestigungen für Trekkingstöcke, Seile und Eispickel. Er ist auch in einer 12L-Version für längere Strecken erhältlich. Insgesamt ist es eine der besten Optionen für technisches Trailrunning, bei dem du leicht und schnell laufen musst.

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CAMELBAK ULTRA PRO VEST

Die Camelbak Ultra Pro Vest besteht aus 3D-Micro-Mesh für maximale Atmungsaktivität und Komfort sowohl bei kurzen als auch bei langen Läufen. Dieses ultraleichte Modell verfügt über zwei Fronttaschen, in denen du zwei Flaschen bis zu 500 ml transportieren kannst, zwei Seitentaschen für Snacks und eine Sicherheitstasche mit Reißverschluss für dein Handy.

Das Rückenfach und die Seitentaschen sind aus hochelastischen Materialien gefertigt, sodass du mehrere zusätzliche Kleidungsschichten unterbringen kannst. Sie verfügt über Befestigungen am Rücken zur Sicherung von Trekkingstöcken und ein verstellbares Gurtsystem für eine perfekte Passform. Sie ist kompatibel mit einer 1,5-Liter-Trinkblase für längere Läufe.

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OSPREY DURO 1.5

Die Osprey Duro 1.5 hat eine solide, robuste Konstruktion, die für eine jahrelange Lebensdauer ausgelegt ist. Sie verwendet ein hochatmungsaktives Mesh, das die Belüftung verbessert und Schweiß verdunsten lässt und verfügt über Frontgurte für einen festen Sitz und seitliche Befestigungen für Stöcke.

Das Trinksystem ist mit zwei vorderen Softflaschen und einer hinteren 1,5-Liter-Trinkblase kompatibel. Dieses Modell ist perfekt für fortgeschrittene Trailrunner, die eine kompakte, komfortable und robuste Weste suchen.

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NATHAN TRAILMIX

Der Nathan Trailmix hat mehrere Vorteile: mittleres Fassungsvermögen (7 Liter), vernünftiger Preis, robuste Konstruktion und eine Reihe von fortschrittlichen Funktionen, die ihn zu einer der vielseitigsten Optionen auf dieser Liste machen.

Er ist perfekt für Mittelstreckenläufe, Marathons und etwas anspruchsvollere Bergpfade. Er enthält eine 2-Liter-Trinkblase und hat Fronttaschen für zwei Wasserflaschen (nicht im Lieferumfang enthalten). Trotz seiner kompakten Größe bietet er genug Platz, um mehrere zusätzliche Kleidungsschichten zu verstauen.

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ULTIMATE DIRECTION ULTRA VEST 4.0

Die Ultimate Direction Ultra Vest besteht aus dünnem, hoch atmungsaktivem Mesh, damit du dich beim Laufen kühl fühlst. Dieses Modell ist beliebt für sein verstellbares elastisches Gurtsystem, das es zu einer der bequemsten Westen des Jahres macht. Sie enthält auch elastische Seitenbindungen, falls du deine Wanderstöcke mitnehmen möchtest. Sie ist nicht besonders billig, aber sie hat ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

WIE MAN SEINEN TRINKRUCKSACK ZUM LAUFEN AUSWÄHLT

RÜCKSÄCKE vs. WESTEN

Eigentlich haben sowohl Westen als auch Trailrunning-Rucksäcke ein ähnliches Design. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Westen die meisten Fächer auf der Vorderseite haben, während Rucksäcke mehr Fächer auf der Rückseite haben. Viele Modelle haben jedoch Fächer auf beiden Seiten, sodass es schwierig ist, zu erkennen, in welche Kategorie sie fallen.

Im Allgemeinen bieten Rucksäcke mehr Kapazität und können mehr zusätzliches Zubehör haben, wodurch sie nicht nur für Trailrunning, sondern auch für andere Outdoor-Aktivitäten wie Trekking, Klettern, Mountainbiking usw. geeignet sind. Im Gegensatz zu herkömmlichen Rucksäcken sitzen Trailrunning-Rucksäcke hoch auf dem Rücken, wodurch ein fester Sitz entsteht, der verhindert, dass der Inhalt im Inneren verrutscht.

Westen haben in der Regel ein geringeres Fassungsvermögen als Rucksäcke. Sie haben jedoch mehrere Vorteile: Sie liegen näher am Körper, sind bequemer bei plötzlichen Bewegungen und bieten direkten Zugang zu den Fächern. Westen sind in der Regel nur für das Laufen ausgelegt.

Die Tatsache ist, dass sowohl Westen als auch Rucksäcke dazu dienen, Wasser, Gels, Snacks und zusätzliche Kleidungsschichten sicher und bequem zu transportieren, sodass du unterwegs Flüssigkeit zu dir nehmen und schnell auf deine Habseligkeiten zugreifen kannst.

Falls du nicht weißt, welcher Stil für dich am besten geeignet ist, solltest du beide Designs ausprobieren, um zu sehen, wie du dich am wohlsten fühlst. Im Allgemeinen bevorzugen Kurzstreckenläufer Westen wegen ihres geringen Gewichts, der guten Passform und des schnellen Zugriffs. Läufer, die längere Strecken oder mehrtägige Wanderungen planen, werden dagegen die größere Kapazität eines Rucksacks bevorzugen.

ART DER AKTIVITÄT

Eine weitere Möglichkeit, um herauszufinden, welche Art von Rucksack für dich am besten geeignet ist, besteht darin, über deinen Verwendungszweck, die Art der Aktivität, die Dauer usw. nachzudenken. Brauchst du ein Modell für kurze Stadtläufe? Planst du eine lange Wanderung? Wie wird das Wetter sein?

Viele Gelegenheitsläufer werden nicht mehr als ein Basismodell benötigen, vorzugsweise mit kleinem Fassungsvermögen, stabiler Konstruktion, einfachem Zugang zu den Fächern und reflektierenden Elementen. Basismodelle sind nicht aus ultraleichten Materialien gefertigt und verfügen nicht über allzu viele erweiterte Funktionen. Sie erfüllen jedoch ihre Aufgabe perfekt und sind preisgünstig.

Ernsthafte Läufer werden nach fortschrittlichen Merkmalen wie einem komfortableren Design, superleichten Materialien, guter Belüftung und schnellem Zugriff auf Seiten- und Fronttaschen suchen.

Trailrunner, die Mehrtagestouren absolvieren wollen, suchen einen Rucksack mit größerem Fassungsvermögen, der mit Befestigungen für Trekkingstöcke, Eispickel, Steigeisen etc. ausgestattet ist.

Das Fassungsvermögen eines solchen Rucksacks beträgt in der Regel mehr als 10 Liter und beinhaltet in der Regel Platz für eine Trinkblase, eine wasserdichte Jacke und andere zusätzliche Kleidungsschichten, Bergsteigerausrüstung sowie Fronttaschen für Flaschen oder Softflaschen. Diese Modelle sind auch bei Schnellwanderern beliebt, die eine leichtere Option als traditionelle Rucksäcke suchen.

KAPAZITÄT

Viele Rucksäcke sind in unterschiedlichen Kapazitäten erhältlich. Es ist eine persönliche Entscheidung, die vom jeweiligen Läufer abhängt. Es sind jedoch mehrere Faktoren zu berücksichtigen:

Berücksichtige die Strecke, die du laufen wirst, das Terrain und das Wetter. Natürlich wird dein Körper beim Trailrunning auf Teneriffa, wo die Sonne oft sehr stark ist, viel mehr dehydrieren als auf einer Winterstrecke in Europa. Ebenso benötigst du beim Laufen in steilen Schluchten mehr Wasser als beim Laufen in flachem Gelände.

Wenn du an einem Wettlauf teilnimmst, musst du darüber nachdenken, welche Art von Unterstützung du hast. Wie viele Versorgungspunkte gibt es entlang der Strecke? Manche Läufer berechnen nicht die Menge an Wasser, die sie mit sich führen müssen, und es kann daher zu Dehydrierung kommen.

In jedem Fall empfehle ich dir, das Terrain immer gut zu studieren. Möglicherweise gibt es Bäche oder natürliche Quellen, an denen du deine Wasserflaschen auffüllen kannst, was deine Wasserbelastung deutlich reduziert. Möglicherweise brauchst du einen Wasserreinigungsfilter, aber du wirst viel leichter laufen können.

Im Allgemeinen verwenden die meisten Mittelstreckenläufer Westen mit einem Volumen von 1,5 bis 5 Litern, da sie genügend Platz für ein paar Wasserflaschen, einige Energieriegel und eine wasserdichte Jacke bieten.

Wenn du längere und anspruchsvollere Routen absolvieren willst, musst du mehr Nahrung, zusätzliche Kleidungsschichten, Trekkingausrüstung usw. mitnehmen. Halte in diesem Fall nach einem 7L+ Modell Ausschau, je nach deinen Bedürfnissen.

PASSFORM UND KOMFORT

Unabhängig vom Design sollte sich ein guter Laufrucksack eng um deinen Oberkörper schmiegen. Es sollte sich sehr bequem anfühlen, sehr nah am Körper, fast wie eine zweite Haut.

Wie du weißt, ist das Laufen mit einem Rucksack, der von einer Seite zur anderen schwingt, sehr unangenehm. Außerdem kann es zu Irritationen, Verletzungen oder sogar Blasenbildung kommen. Deshalb sollten die besten Modelle ein ergonomisches Westendesign haben, das sich der Körperform anpasst.

Stretch-Materialien, gut gestaltete Schultergurte und verstellbare Kompressionsriemen sind unerlässlich, um das Gewicht richtig zu verteilen, einen guten Sitz zu gewährleisten und Bewegungen zu reduzieren.

GEWICHT

Das Gewicht ist ein wichtiger Faktor, den du berücksichtigen musst, besonders wenn du an einem Wettbewerb teilnehmen willst. Je leichter du unterwegs bist, desto komfortabler und schneller wirst du laufen. Eine gute Trailrunning-Weste sollte ultraleicht sein. Die Idee dahinter ist, dass du kaum bemerken sollst, dass du sie trägst.

LUFTZIRKULATION

Obwohl manche Menschen mehr schwitzen als andere, schwitzen alle Läufer während eines Laufs erheblich. Deshalb sollte eine gute Weste ein gutes Belüftungssystem haben.

Fast alle Modelle sind mit superatmungsaktiven Materialien im Rücken-, Schulter- und Frontbereich ausgestattet. Zusätzlich kann an einigen Stellen ein Belüftungsnetz eingesetzt werden, um die Luftzirkulation zu verbessern und die Schweißbildung zu reduzieren. Beachte, dass engere Modelle eine schlechtere Belüftung haben als Rucksackmodelle mit belüftetem Rückenteil. Außerdem sind größere Modelle nicht so kühl wie minimalistische Modelle.

FLASCHEN vs. TRINKBLASEN

Alle Modelle sind mit einer Art Trinksystem ausgestattet, damit du auch unterwegs bequem trinken kannst. Die beliebtesten Optionen sind Wasserflaschen und Trinkblasen.

Beachte jedoch, dass bei einigen Modellen die Flaschen und Trinkblasen nicht im Lieferumfang enthalten sind, wenn du sie kaufst. Du musst sie separat kaufen.

Wasserflaschen:

Flaschen sind perfekt für kurze Läufe und für Läufe an Orten, an denen du deine Flaschen entlang der Strecke nachfüllen kannst. In der Regel an der Vorderseite der Weste (an den Schultergurten) angebracht, haben die Flaschen mehrere Vorteile: Sie ermöglichen einen schnellen und bequemen Zugriff.

Du kannst deinen verbleibenden Flüssigkeitsinhalt jederzeit sehen (ohne die Weste abnehmen zu müssen). Du kannst sie mit zwei verschiedenen Flüssigkeiten füllen, z. B. Wasser in einer Flasche und ein isotonisches Getränk in der anderen.

Wasserflaschen können starr (die traditionellen Flaschen) oder flexibel (sogenannte Softflaschen) sein. Heutzutage bevorzugt fast jeder die Softflaschen, weil sie leichter und bequemer zu tragen sind.

Trinkblasen oder Wassersäcke:

Trinkblasen eignen sich für lange Läufe, da man mit ihnen mehr Flüssigkeit transportieren kann als mit Softflaschen. Die im hinteren Fach untergebrachten Trinkblasen ermöglichen außerdem einen schnellen Zugriff auf Flüssigkeit durch einen flexiblen Schlauch, aus dem du einfach trinken kannst. Der Rucksack muss nicht abgenommen werden.

Bei Trinkblasen kannst du nicht erkennen, wie viel Flüssigkeit du noch hast und sie sind oft schwerer. Sie sind jedoch die beste Lösung für diejenigen, die eine größere Menge an Wasser mit sich führen müssen.

KALTWETTER-ZUBEHÖR

Wenn du planst, im Winter oder in hochgelegenen Bergregionen zu laufen, wo die Temperaturen unter den Gefrierpunkt fallen können, empfehle ich dir, nach einem Rucksack mit Wärmeisolierung zu suchen. Diese Rucksäcke enthalten eine Thermohülle für die Trinkblase. Auf diese Weise kann das Wasser nicht einfrieren.

TASCHEN UND FÄCHER

Minimalistische Modelle haben nur zwei oder drei Taschen, um etwas Wasser und Snacks zu transportieren, und sonst wenig. Während dies für kurze Läufe perfekt sein mag, werden Langstreckenläufer einige zusätzliche Fächer benötigen.

Viele Rucksäcke haben zwei Fronttaschen für Wasserflaschen, ein hinteres Fach für eine Trinkblase, kleine hintere Fächer für Schlüssel, Geld usw. und Seitentaschen (an den Schultergurten, meist unter den Flaschen) für Snacks, Riegel und Gele. Rucksäcke mit größerem Fassungsvermögen können mehrere hintere Fächer für zusätzliche Kleidungsschichten, Handschuhe, Mützen usw. enthalten.

EXTERNE BEFESTIGUNGEN UND RIEMEN

Modelle, die für ambitioniertere Expeditionen konzipiert sind, verfügen über externe Bindungen und Kompressionsriemen, damit du deine Trekkingstöcke, Eispickel, Steigeisen usw. befestigen kannst. Je nach Modell können die Trekkingstöcke seitlich, diagonal oder innen angebracht werden. Das Wichtigste ist, dass du dich beim Tragen der Stöcke wohl fühlst.

GRÖSSE

Fast alle Modelle sind in verschiedenen Größen erhältlich, typischerweise S, M und L, wobei dies vom Hersteller abhängt. Es ist wichtig, dass du die richtige Größe für den besten Sitz und Komfort findest. Ich empfehle dir, einen Blick in die Größentabelle des Herstellers zu werfen.

Viele Modelle verfügen über verstellbare Riemen und Klettverschlüsse für eine individuelle Passform. Verstellbare Westen sind eine gute Option für alle, die mit dem Trailrunning beginnen, da man das gleiche Modell sowohl für das Training als auch für die ersten Wettläufe verwenden kann.

Außerdem kannst du sie das ganze Jahr über verwenden, da sie an verschiedene Kleidungsschichten angepasst werden können. Der einzige Nachteil ist, dass das einstellbare System eine kleine Gewichtszunahme bedeutet. Dies ist normalerweise kein Problem für fortgeschrittene Läufer, aber es ist etwas, was professionelle Läufer vermeiden möchten.

DAMEN-MODELLE

Trailrunning wird sowohl von Männern als auch von Frauen praktiziert. Aus diesem Grund sind einige Modelle (aber leider nicht alle) auch in einer Damenversion erhältlich. Der Rumpfbereich ist bei Männern und Frauen sehr unterschiedlich, daher empfehle ich dir, nach einem Modell speziell für dein Geschlecht zu suchen.

EXTRA-EIGENSCHAFTEN

Einige Läufer suchen nach Westen mit reflektierenden Elementen, um besser sichtbar zu sein. Wenn du in der Stadt läufst, vor allem nachts, solltest du darauf achten, dass dein Modell mit reflektierenden Materialien versehen ist.

Einige Modelle enthalten zusätzliche Funktionen, die dich interessieren könnten, wie z. B. wasserdichte Taschen, Notfallpfeifen, spezielle Kompressionsriemen, Sonnenbrillenfächer usw.