Die besten Trailrunning-Hosen

Das Tragen einer guten Laufhose ist unerlässlich, um deine Effizienz und deinen Komfort beim Laufen zu erhöhen. Ein minderwertiges Modell kann Scheuern, übermäßiges Schwitzen und Unbehagen verursachen, etwas, das du um jeden Preis vermeiden möchtest.

Auf der anderen Seite hält dich ein gutes Modell an heißen Tagen kühl und ermöglicht es dir, deine Leistung zu verbessern. Zunächst einmal musst du dir Gedanken über die Art der Aktivität und das Wetter machen. Bist du ein Stadtläufer, ein Trailrunner, ein Marathonläufer, läufst du nur im Sommer oder auch bei kaltem Wetter?

Trailrunning-Hosen gibt es in hunderten von verschiedenen Designs und es ist nicht einfach, das richtige Modell zu finden. Aber keine Sorge, in diesem Artikel erzähle ich dir etwas über Länge, Innenauskleidung, Materialien, Flexibilität, Atmungsaktivität und andere wichtige Eigenschaften dieser Laufhosen. Außerdem bringe ich dir einen Vergleich der besten Modelle des Jahres, damit du genau das findest, wonach du suchst.

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DIE BESTEN TRAILRUNNING-SHORTS

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GORE WEAR R5 2-IN-1

Die Gore Wear R5 ist eine Hose für engagierte Läufer. Dieses High-End-Modell ist für das Laufen auf gemischtem Terrain, bei warmem und heißem Wetter konzipiert. Das Innenhose bietet eine gute Muskelunterstützung, ohne jedoch total eng zu sein. Sie ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit, während sie einen leicht weiten Look beibehält.

Sie hat eine Länge von 23 cm, beliebt bei Trailrunnern und Langstreckenläufern. Es werden hochwertige Gore Wear Materialien verwendet, die eine hohe Atmungsaktivität und Schweißableitung bieten. Sie hat eine Rückentasche mit Reißverschluss zur Aufbewahrung und seitliche Netze zur Belüftung. Unglaublich bequem und leicht, reduziert diese Hose das Risiko von Scheuerstellen erheblich (die Nähte sind dort platziert, wo sie nicht scheuern).

Außerdem sind sie so konzipiert, dass sie über Jahre hinweg halten. Natürlich gibt es viel günstigere Modelle auf dem Markt, aber wenn du etwas absolut Zuverlässiges willst, könnte dies das Modell für dich sein.

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SALOMON XA TRAINING SHORT

Die Salomon XA ist eine vielseitige Laufhose, die du beim Trailrunning, Laufen, Wandern und anderen Sportarten tragen kannst. Sie ist leicht genug für lange Läufe bei warmem Wetter. AdvancedSkin ActiveDry-Gewebe sorgen für maximalen Komfort und schützen dich gleichzeitig vor Wind und überschüssigem Schweiß. Außerdem trocknet sie schnell.

Das Active Fit Design ist eng anliegend, aber mit guter Bewegungsfreiheit. Sie ist nicht zu eng und nicht zu locker. Sie hat zwei kleine Seitentaschen, eine elastische Fronttasche und eine Rückentasche mit Reißverschluss, in der du dein Handy verstauen kannst. Bitte beachte, dass keine Innenhose vorhanden ist, du solltest also Unterwäsche unter der Hose tragen.

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BROOKS SHERPA 7

Die Brook Sherpa ist bei allen Arten von Athleten beliebt, von Gelegenheitsläufern und Trailrunnern bis hin zu professionellen Marathonläufern. Dieses Modell ist schnelltrocknend sowie leicht und weich im Griff. Das Drylayer-Gewebe absorbiert und leitet den Schweiß schnell ab und verhindert so Hautirritationen.

Bitte beachte, dass diese Art von Stoff für warme oder heiße Klimazonen geeignet ist, aber nicht für kalte. Sie beinhaltet einen Innenboxer für zusätzlichen Halt und Komfort, sodass du sie ohne Unterwäsche tragen kannst. Sie hat zwei elastische Taschen an den Seiten, um Gels, Riegel, Snacks, Geld und ähnliches zu verstauen sowie eine wasserdichte Rückentasche, in der du dein Smartphone unterbringen kannst.

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SALOMON AGILE 5

Die Salomon Agile 5 hat eine Beinlänge von 13 cm, die in der Laufwelt sehr beliebt ist. Dieses Modell bietet einen großen Bewegungsradius und ein geringes Gewicht, sodass sie sowohl für lange als auch für kurze Strecken verwendet werden kann. Bitte beachte aber, dass sie nicht so viele Taschen hat wie die Vorgängermodelle.

Sie hat nur eine Tasche auf der Rückseite, um dein Handy und deine Schlüssel zu verstauen. Wenn du eine lange Strecke planst, solltest du einen Laufgürtel oder einen Rucksack mitnehmen, um Snacks, Wasser und andere Habseligkeiten zu verstauen. Die Stärke dieses Modells ist ihr Komfort. Sie verfügt über eine Innenhose für guten Halt, um Scheuerstellen zu vermeiden, einen super bequemen elastischen Bund und AvancedSkin Materialien, die sich weich anfühlen. Sie ist so leicht und kühl, dass du vergessen wirst, dass du sie trägst.

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SALOMON AGILE LONG LEGGINGS

Die Salomon Agile Long ist eine ideale Leggings für Laufen, Trailrunning und andere Sportarten. Durch die größere Länge bietet dieses Modell mehr Schutz vor Wind, Kälte und Sonneneinstrahlung. Trotz des eng anliegenden Designs fühlt sie sich an den Beinen und im Taillenbereich nicht zu eng an.

Und sie produziert nicht übermäßig viel Schweiß, da sie aus hochwertigen Salomon-Materialien besteht, die die Atmungsaktivität, Schnelltrocknung und Flexibilität verbessern, was wichtige Faktoren bei der Auswahl einer guten Sportbekleidung sind. Inklusive praktischer Rückentasche für Münzen, Schlüssel, Handy und andere Gegenstände. Sie hat auf einer Seite ein reflektierendes Element, das allerdings recht dezent ist. Dieses Modell ist perfekt für Läufe bei mäßigem bis kaltem Wetter.

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UNDER ARMOUR SPEEDPOCKET 8

Die Under Armour Speedpocket hat eine komfortable Länge, weder zu kurz noch zu lang, was sie ideal für verschiedene Lauftypen macht. Sie hat ein schlankes Design, ohne jedoch zu eng zu sein. Sie verfügt über eine elastische Tasche auf der Vorderseite, die dein Smartphone sicher hält, ohne dass es sich während deiner Aktivität bewegt.

Diese Tasche ist wasserabweisend. Der Stoff ist ultraleicht und dehnbar, um volle Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Außerdem ist er schnelltrocknend und verfügt über eine Anti-Geruchs-Technologie, die die Bildung von Bakterien verhindert. Dieses Modell verfügt über seitliche Belüftungsnetze zur Verbesserung der Luftzirkulation, seitliche Handtaschen und eine kleine Rückentasche für Schlüssel oder kleine Habseligkeiten.

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ADIDAS MARATHON

Die Adidas Marathon ist eine beliebte Damenhose mit Retro-Styling und toller Performance. Dieses Modell ist aus ultraleichtem, atmungsaktivem und schnell trocknendem Material gefertigt, das dich jederzeit kühl hält.

Das kurze Design macht sie ideal für explosive Sprints sowie für lange Läufe, bei denen du die Hitze besiegen musst. Mit den 360° reflektierenden Elementen kannst du unbesorgt in der Nacht laufen. Dieses Modell ist für Wettläufe, Stadtläufe und nahegelegene Strecken konzipiert, aber ich empfehle sie nicht für lange Trailrunning-Strecken.

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BALEAF

Die Baleaf ist eine Multisporthose, die mit ihrer guten Performance zu einem günstigen Preis überrascht. Sie verwendet hochwertige Materialien, die leicht und bequem sind und gleichzeitig helfen, Schweiß zu verdunsten, um dich trocken zu halten.

Diese Stoffe sind super dehnbar in alle Richtungen, sodass du deinen Lieblingssport oder Kampfsport ohne Bewegungseinschränkung ausüben kannst. Sie enthält eine Innenhose aus atmungsaktivem Mesh für zusätzlichen Schutz, Komfort und Unterstützung. Sie hat zwei Seitentaschen und eine Rückentasche mit Reißverschluss.

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LIXADA 2-IN-1

Die Lixada 2-in-1 ist eine der besten Economy-Laufhosen. Dieses Modell ist mit einer eingebauten Innenhose für zusätzlichen Schutz und Unterstützung ausgestattet. Die Innenhose leitet Schweiß schnell ab und verhindert so Scheuern und Irritationen, während das äußere Polyestergewebe ultraleicht und kühl ist.

Außerdem werden doppelte Nähte verwendet, die die Festigkeit und Haltbarkeit des Kleidungsstücks verbessern. Sie verfügt über seitliche Belüftungsöffnungen, um die Atmungsaktivität bei warmem Wetter und bei intensiver Aktivität zu erhöhen. Natürlich gibt es eine Rückentasche mit Reißverschluss und reflektierende Elemente, damit du auch bei Nacht laufen kannst.

WAS DU VOR DER WAHL DEINER LAUFSHORTS BEACHTEN SOLLTEST

MATERIALIEN

Die meisten Lauf- und Trailrunning-Shorts bestehen aus synthetischen Fasern, vor allem aus Nylon, Polyester und Elasthan (Spandex). Diese Fasern werden oft gemischt, um die Eigenschaften des Stoffes zu verbessern. Generell bieten diese synthetischen Materialien eine gute Balance zwischen Komfort, Feuchtigkeitstransport und Wärmeschutz. Außerdem sind Synthetics abriebfest und somit sehr langlebig.

KOMFORT UND TEMPERATUR

Wenn du draußen läufst, musst du darauf achten, dass deine Kleidung super bequem zu tragen ist. Es gibt nichts Schlimmeres als ein unbequemes Kleidungsstück, das dich daran hindert, dich auf deine Aktivität zu konzentrieren.

Eine falsch gesetzte Naht, ein fehlerhaftes Design oder eine schlechte Stoffqualität können dein Erlebnis total ruinieren. Außerdem kann eine unbequeme Hose Scheuerstellen oder Irritationen verursachen, was du natürlich vermeiden willst, besonders wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest.

Ein weiterer wichtiger Teil des Komforts ist das Gefühl, dass deine Kleidung dich richtig vor Kälte schützt. Wie du gesehen hast, gibt es kurze, mittlere, lange, 2-in-1, leichte, dicke, Leggings etc. Jedes Modell ist für eine bestimmte Art von Wetter ausgelegt.

Zum Beispiel sind kurze Modelle perfekt für warmes Wetter, während lange Leggings für Winterläufe und Trailrunning im Hochgebirge, wo kalter Wind wehen kann, konzipiert sind. Die richtige Wahl hängt von den Vorlieben, den Wetterbedingungen und der Kälteempfindlichkeit jedes Läufers ab.

INNENAUSKLEIDUNG

Fast alle Modelle haben eine Innenauskleidung, die wie eine Art Unterwäsche ist. Tatsächlich tragen die meisten Läufer keine Unterwäsche mit diesen Hosentypen, da diese Innenauskleidungen eine gute Unterstützung bieten.

Die Einsätze absorbieren und leiten Schweiß von der Haut weg, sodass deine Beine während deiner Aktivität trocken bleiben und das Risiko von Scheuerstellen reduziert wird. Um einen festen und bequemen Halt zu bieten, sind die Einlagen meist aus extra weichen synthetischen Materialien oder atmungsaktivem Mesh gefertigt. Es gibt zwei Arten von Innenauskleidungen:

Kurze Innenauskleidung Das ist wie ein Innenslip, typischerweise aus einem weichen, kühlen, superatmungsaktiven Stoff.

Lange Innenauskleidung Dies ist wie eine innere Boxer, die Irritationen und Scheuerstellen an den Oberschenkeln reduziert, während sie dich gleichzeitig thermisch schützt und das Kältegefühl reduziert, wenn der Bergwind bläst. Diese Art von Innenauskleidung wird bei den 2 in 1 Modellen verwendet.

FLEXIBILITÄT

Die meisten Läufer führen beim Laufen weite Bewegungen aus, springen über Hindernisse, klettern auf unebene Hänge etc. Deshalb ist Flexibilität ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, eine Trailrunning-Hose zu finden.

Ein gutes Modell, ob locker oder eng, muss dehnbar genug sein, um viel Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Achte darauf, dass dein Modell die Bewegung deiner Beine in keine Richtung einschränkt.

ATMUNGSFÄHIGKEIT

Wenn du Sportarten wie Laufen, Trailrunning, Trekking, Radfahren usw. betreibst, ist es unvermeidlich, dass dein Körper ins Schwitzen kommt. Deshalb ist es wichtig, dass deine Sportbekleidung eine hervorragende Atmungsaktivität aufweist.

Atmungsaktive Stoffe nehmen den Schweiß von deiner Haut auf und leiten ihn schnell ab. Diese schnelltrocknenden Stoffe verbessern dein Komfortgefühl, sodass du dich immer kühl und trocken fühlst. Wie du weißt, ist es sehr wichtig, beim Laufen im Freien kühl zu bleiben. Auf diese Weise vermeidest du Hitzschlag, Dehydrierung und andere körperliche Probleme.

Außerdem reduziert Kleidung mit guter Atmungsaktivität das Risiko von Scheuerstellen, Reibung oder Blasen. In vielen Fällen minimieren sie auch den Geruch von Schweiß. Einige Modelle verfügen über belüftete Einsätze, um die Atmungsaktivität und den Luftstrom zu verbessern.

Vermeide Kleidungsstücke aus Baumwolle, da sie schlecht atmungsaktiv sind. Diese Kleidungsstücke brauchen generell sehr lange zum Trocknen. Wenn du deinen Lauf beendest und dein Kleidungsstück ganz verschwitzt ist, ist es wahrscheinlicher, dass du dir eine Erkältung einfängst. Vergiss in diesem Fall nicht, eine Ersatzhose und ein T-Shirt zum Wechseln mitzunehmen, sobald du deine Aktivität beendet hast.

BUND ODER GUMMIBAND

Fast alle Modelle haben einen elastischen Bund, der die Hose an Ort und Stelle hält. Dieses Gummiband kann von Modell zu Modell variieren, aber es sollte sich immer bequem anfühlen. Sie sollte weder zu eng noch zu locker sein (sie würde ihre Aufgabe nicht erfüllen).

Generell sind dünne Gummibänder tendenziell bequemer als breite Bänder, die manchmal zu warm sein oder Irritationen verursachen können. Zusätzlich zu einem elastischen Band haben fast alle Modelle einen innenliegenden Kordelzug für einen passgenauen Sitz.

LÄNGE

Suchst du super kurze Shorts, vielleicht ein mittellanges Paar, vielleicht ein Paar Leggings? Zuallererst musst du verstehen, wie Hosen gemessen werden. Wenn zum Beispiel auf einer Hose steht, dass sie 5 Zoll lang ist, bedeutet das, dass die Innenbeinnaht 5 Zoll lang ist. Dieser Abstand wird vom Schritt bis zum unteren Ende der Hose gemessen.

Welche Länge braucht man? Leider gibt es keine Geheimformel, um zu wissen, welche Länge für dich am bequemsten ist. Es kommt ganz auf deinen Geschmack und die Wetterbedingungen an.

5-Zoll-Hosen sind wohl die beliebtesten unter Läufern, da sie bei gemäßigtem Wetter gut funktionieren und eine gute Bewegungsfreiheit bieten. Einige Läufer tragen bei warmem Wetter 3-Zoll-Hosen, da diese kühler sind, während andere bei warmem Wetter lieber bei ihren 5-Zoll-Hosen bleiben, da diese mehr von den Beinen bedecken.

Viele Trailrunner tragen 7-Zoll-Hosen oder länger, da sie ihre Beine vor der kühlen Bergluft schützen müssen. Natürlich hängt die Länge auch davon ab, wo du läufst, von der Jahreszeit, der Höhe und anderen Faktoren. Ein weiterer Vorteil der langen Modelle ist, dass sie tendenziell mehr Taschen haben. Du weißt auf jeden Fall, dass du einen Trailrunning-Gürtel oder einen Rucksack tragen kannst, um deine Ausrüstung zu verstauen.

Langstreckenläufer neigen dazu, lange Hosen zu bevorzugen, die in der Regel mehr Taschen haben und besser vor dem Wetter schützen. Kurzstreckenläufer neigen dazu, Shorts zu bevorzugen (z. B. 3 Zoll und 5 Zoll), da sie leichter sind und mehr Bewegungsumfang erlauben, was für Sprints und kurze explosive Läufe wichtig ist.

TASCHEN

Vor Jahren wurden die meisten Laufshorts ohne Taschen entworfen. Das Ziel war es, ein bequemes und effizientes Laufkleidungsstück zu schaffen, und eine Tasche voller Gegenstände könnte die Leistung des Athleten beeinträchtigen. Dieses taschenlose Design mag für den Wettkampf optimal sein, für das alltägliche Training ist es jedoch nicht so praktisch.

Heutzutage möchte fast jeder einen Satz Schlüssel, Ausweis, Handy oder Energieriegel bei sich tragen, wenn er laufen geht. Taschen sollten oben an der Hose, in der Nähe des Gummibandes, platziert werden, wo sich der Inhalt am wenigsten bewegt.

Einige Modelle haben Seitentaschen und oft auch eine Tasche auf der Rückseite, die mittig auf dem Rücken sitzt. Die Taschen können ein elastisches Band haben, um Habseligkeiten zu halten, einen Klettverschluss oder einen Reißverschluss. Die Gesäßtasche wird oft für ein Smartphone genutzt und hat daher fast immer einen Reißverschluss für zusätzliche Sicherheit. Das Design der Tasche sollte eng anliegen, um sicherzustellen, dass die Habseligkeiten nicht zu stark hin- und herrutschen.

REFLEKTIERENDE ELEMENTE

Die meisten Trailrunner brauchen kein Modell mit reflektierenden Elementen. Wenn du immer in den Bergen, in ländlichen Gebieten etc. läufst, wird dir diese Funktion keinen Vorteil bringen.

Allerdings werden Stadtläufer, vor allem diejenigen, die planen, in der Nacht zu laufen, es zu schätzen wissen, ein Modell mit reflektierenden Designs zu haben. Auf diese Weise können dich Autos viel besser sehen, wenn du bei schlechten Lichtverhältnissen läufst. Oftmals sind diese reflektierenden Elemente nichts weiter als ein oder zwei dezente Seitenlinien, die groß genug sind, um dich besser sichtbar zu machen.

WIE REDUZIERE ICH SCHEUERSTELLEN BEIM LAUFEN?

Ich empfehle die Verwendung einer Hose mit einer guten Innenauskleidung. Diese sollte weich sein und guten Halt bieten. Trage keine Unterhosen oder Slips. Dadurch wird die Anzahl der Kleidungsstücke und Stoffe, die mit deiner Haut in Kontakt kommen, reduziert.

Wenn möglich, suche nach einem Modell, das ein Design ohne Nähte hat. Nähte von schlechter Qualität können Scheuerstellen und Irritationen verursachen.

Suche nach einem Modell, das für die Wetterbedingungen und die Temperatur geeignet ist, bei denen du laufen wirst. Deine Hose sollte kühl und hoch atmungsaktiv sein. Übermäßiges Schwitzen ist einer der Hauptgründe für Blasen und Reizungen.