Les Meilleures Chaussures de Trail

Que tu cours sur des sentiers faciles, participes à un marathon ou empruntes des itinéraires sportifs difficiles, tu auras besoin d’une bonne paire de chaussures de trail pour améliorer tes performances. Ces modèles offrent protection, respirabilité, stabilité et adhérence tout en étant les plus légers possible.

Pour savoir de quel modèle tu as besoin, tu dois te fier aux caractéristiques et au type de terrain. Les coureurs amateurs chercheront un modèle confortable et polyvalent, tandis que les coureurs plus expérimentés auront besoin de semelles offrant une meilleure traction.

Il existe de nombreux modèles sur le marché et il n’est pas facile de prendre une décision. Ne t’inquiète pas ! Dans cet article, je t´explique tout ce que tu dois savoir avant d’acheter une bonne paire de chaussure de trail. De plus, je fais une comparaison des meilleurs modèles de l’année afin que tu puisses choisir celui qui correspond le mieux à tes besoins.

Découvre d’autres articles pour trouver les meilleures lampes de trail running, vestes de trail, chaussures minimalistes et pantalons de trail.

LES MEILLEURES CHAUSSURES DE TRAIL RUNNING

---

SALOMON S / LAB ULTRA 2

CARACTÉRISTIQUES : Les Salomon S / Lab Ultra 2 ont les meilleures performances de la liste pour les courses de moyenne à longue distance. La maille en polyuréthane, la semelle intermédiaire EnergyCell + et la semelle intérieure en EVA offrent une meilleure protection que la plupart des chaussures de la liste.

La semelle extérieure offre une excellente traction, résistance et durabilité. Elles sont l’une des meilleures options pour les ultrarunners à la recherche des meilleures fonctionnalités et qui ne se soucient pas du prix.

---

HOKA ONE SPEEDGOAT 4

CARACTÉRISTIQUES : Les Hoka One Speedgoat 4 offrent un excellent amorti et confort grâce à leur conception de semelle en EVA épaisse, qui aide à absorber les chocs et à améliorer la stabilité.

Cela les rend très confortables pour marcher sur des sentiers inégaux, avec des pierres pointues, des bûches, etc. De plus, la semelle extérieure Vibram Megagrip est dotée de crampons de 5 mm qui garantissent une adhérence fantastique sur tous les types de terrains, y compris la boue, la poussière et la roche.

---

INOV8 TERRAULTRA G270

CARACTÉRISTIQUES : Les Inov8 Terraultra G270 sont parmi les meilleures baskets zero drop du marché. La conception zero Drop offre un bon amorti et une sensation plus naturelle au niveau du pied. Elles sont plus populaires auprès des coureurs expérimentés.

Ses points forts sont : 1- Une semelle renforcée de graphène pour offrir une adhérence incroyable sur terrain difficile. 2- Bonne stabilité et protection du pied. 3- Très bonne respirabilité. 4- Construction super résistante pour une plus grande durabilité. 5- Plus de volume, parfait pour les personnes qui ont les pieds larges.

Pour de nombreux professionnels, ce sont les meilleures chaussures de trail running du marché.

---

LA SPORTIVA KAPTIVA

CARACTÉRISTIQUES : Les Sportiva Kaptiva offrent une très bonne traction sur terrain rocheux, même par temps humide. Tout comme le modèle précédent est conçu pour les pieds larges, ce modèle est pensé pour les personnes aux pieds plus étroits ou pour ceux et celles qui recherchent un ajustement et une précision accrus.

La semelle a une très bonne flexibilité et offre une excellente adhérence sur les terrains difficiles, tandis que la semelle intérieure en EVA de 1,5 mm offre un plus grand confort.

---

LA SPORTIVA BUSHIDO 2

CARACTÉRISTIQUES : Les Sportiva Bushido 2 sont sans doute le meilleur choix pour les itinéraires difficiles et les aventures hors-piste par temps sec et humide.

Elles n’offrent pas la même qualité d’amorti que les autres modèles, mais elles se distinguent par leur excellente adhérence et leur grande stabilité sur les terrains compliqués. Ce modèle est un peu plus rigide, car il est conçu pour traverser des zones rocheuses ou faire de petites ascensions, où tu as besoin d’une plus grande sensibilité.

C’est un modèle pour les coureurs professionnels, qui a même reçu le prix de la meilleure chaussure du magazine Trail Runner.

---

NIKE ZOOM TERRA KIGER 6

CARACTÉRISTIQUES : Les Nike Terra Kiger 6 sont conçues pour les coureurs à la recherche de polyvalence et de légèreté. Elles se distinguent par leur grande sensibilité, confort et stabilité.

La semelle présente un design à crampons qui garantissent une très bonne adhérence. Si tu cours avec sur des parcours difficiles, elles répondent très bien. Cependant, elles offrent les meilleures performances sur les parcours de difficulté moyenne où tu recherches une vitesse plus élevée.

---

SALOMON SPEEDCROSS 5

CARACTÉRISTIQUES : Les Salomon Speedcross 5 offrent la meilleure traction sur la liste sur terrain mou. L’excellente adhérence de la semelle est due à la conception de crampons de 6 mm, parfaite pour traverser les zones avec de la boue, de la poussière et même de la neige. Il faut également souligner le système d’attache rapide Quicklace, une bonne stabilité et une bande de roulement super confortable.

L’une des meilleures options pour les coureurs qui aiment sortir du sentier principal.

---

ADIDAS TERREX AGRAVIC XT GTX

CARACTÉRISTIQUES : Les Adidas Terrex Agravic XT GTX sont de superbes chaussures polyvalentes pour toutes sortes de conditions météorologiques. Elles offrent une bonne adhérence sur terrain humide et garde tes pieds au sec grâce à la membrane Gore-Tex.

Cette grande résistance à l’eau fait qu’elles n’offrent pas autant de respirabilité que les autres modèles. Cependant, si tu recherches des chaussures de trail pour les temps pluvieux (également pour la randonnée à travers des sentiers difficiles), celles-ci pourraient être ta meilleure option.

---

ALTRA LONE PEAK 4.5

CARACTÉRISTIQUES : Les Altra Lone Peak 4.5 sont un modèle zero drop très populaire parmi les coureurs à la recherche de sensibilité sur les longs parcours et les marcheurs effectuant des randonnées de plusieurs jours.

La semelle intermédiaire combine parfaitement confort et sensibilité et offre un amorti modéré. La semelle extérieure présente un design « Trailclaw » qui garantit une excellente adhérence sur tous les types de terrains. Cela dépend des envies de chacun, mais si tu cherches un modèle zero drop à un bon prix, ce modèle pourrait être ta meilleure option.

---

ASICS GEL VENTURE 8

CARACTÉRISTIQUES : Les Asics Venture 8 sont la meilleure option budgétaire de la liste. Ses principales caractéristiques sont : 1- Bon contrôle de l’humidité. 2- Excellente respirabilité. 3- foulée confortable. 4- Bonne traction pour les parcours à difficulté faible et moyenne. 5- Grande polyvalence car elles sont également confortables pour courir sur la route.

Si tu t’aventures sur un terrain difficile, en traversant des zones escarpées avec des rochers, de la boue, des branches, etc… ce modèle ne te conviendra pas. Cependant, si tu combines route et montagnes, sans accéder aux zones compliquées, les Asics Venture 7 sont la meilleure option à un prix incroyable.

À SAVOIR AVANT D’ACHETER DES CHAUSSURES DE TRAIL :

DIFFÉRENCES AVEC LES CHAUSSURES DE RANDONNÉE

Certains randonneurs mettent leurs chaussures de trekking pour faire des trails occasionnels. Si tu effectues des trajets de courte distance, sans t’attendre aux meilleures performances, elles peuvent te servir de temps en temps.

Cependant, les modèles de trail sont spécialement conçus pour être beaucoup plus légers, te permettant ainsi d’aller plus vite. En même temps, et en fonction de la difficulté du parcours, elles ont des semelles mieux adaptées aux parcours compliqués.

L’inconvénient est, qu’en raison de l’utilisation de matériaux ultralégers, elles n’offrent pas la même résistance et durabilité que les modèles conçus pour les itinéraires de trekking. Elles n’offrent pas non plus la même stabilité et ne sont donc pas adaptée si tu transportes un sac à dos lourd.

CLASSIFICATION DES CHAUSSURES PAR TERRAINS

FACILES

Ce sont les sentiers simples, bien entretenus, qui ont certaines parties avec de la poussière, de la boue et des pierres, mais sans complications. Les modèles conçus pour les terrains faciles n’offrent pas autant d’adhérence car ils se concentrent davantage sur la flexibilité et le confort général. Un avantage : ils te permettent de courir à la fois sur la route et sur les sentiers de montagne sans changer de chaussures.

MODÉRÉS (All-AROUND)

Ces modèles sont les plus populaires parmi les coureurs, car ils offrent la plus grande polyvalence. D’une part, ils te permettent de courir sur des pistes simples sans t’abîmer les pieds.

D’autre part, ils sont conçus pour traverser ponctuellement des sentiers compliqués avec des branches, de la boue, des pierres, etc. offrant une bonne adhérence et stabilité. Si tu ne t’aventures pas sur des parcours trop difficiles, je te recommande de chercher un modèle all-around.

DIFFICILES

Généralement, ces modèles sont plus rigides et plus lourds que les précédents, mais offrent une meilleure adhérence et un meilleur soutien. Ils n’offrent pas autant de confort sur les pistes damées, qui ont tendance à fatiguer les pieds. Cependant, ils sont l’option parfaite pour traverser des terrains difficiles, cahoteux, rocheux, boueux ou même enneigés.

RESISTANCE A L’EAU

Comme les modèles de montagne, les chaussures de trail running peuvent également inclure une membrane imperméable pour améliorer leur résistance à l’eau. Gore-Tex est le leader du marché, mais il existe également d’autres systèmes étanches qui fonctionnent bien. Malheureusement, ces membranes ajoutent du poids et réduisent la flexibilité, tout en rendant la chaussure moins respirante.

Les modèles étanches ne sont pas populaires auprès des coureurs qui privilégient la vitesse et le poids léger. Ils ne sont pas non plus conçus pour les climats chauds et tempérés. Une chaussure respirante peut évacuer la transpiration et sécher rapidement.

Au contraire, si tu vas courir par temps froid et avec la forte probabilité qu’il pleuve, tu peux penser à un modèle résistant à l’eau ou totalement imperméable. Les Adidas Terrex AgraviXT GTX se distinguent comme l’une des meilleures options waterproof.

RESPIRABILITÉ

Lorsque nous courons, nos pieds transpirent plus que durant d’autres activités. Par conséquent, un modèle spécialement conçu pour la course doit garantir la respirabilité et la ventilation correctes des pieds. Les fabricants utilisent des filets spéciaux renforcés avec d’autres matériaux pour trouver l’équilibre entre la respirabilité et la durabilité.

AMORTISSEUR

Il est très important que ton modèle offre un bon amorti. Ainsi, tu peux parcourir de longues distances sans être fatigué. La semelle du milieu est la partie responsable de l’amorti, car elle est conçue pour recevoir l’impact du poids et l’absorber efficacement.

Les coureurs qui pèsent lourd ont besoin d’un modèle plus amorti. Les connaisseurs en matière de course peuvent avoir besoin de moins d’amorti au talon. Dans ce cas, ils peuvent choisir un modèle de zero drop ou un modèle avec un peu de drop.

PROTECTION

Les matériaux utilisés dans la construction de la chaussure aident à protéger tes pieds des éléments extérieurs. Il existe deux types de protections particulièrement importantes :

Bumper ou protection des orteils : le bumper est un élément de protection qui est placé sur le devant de la chaussure pour la protéger des chocs. Il peut être fabriqué avec du caoutchouc ou avec d’autres matériaux de rigidité différente. Le bumper peut être de différentes tailles, ce qui offre une protection plus ou moins grande.

Plaques anti-perforation : Il s’agit d’une plaque qui est placée entre la semelle extérieure et la semelle intermédiaire. Il est généralement constitué de matériaux très résistants (souvent en plastique) qui protègent la plante de tes pieds à chaque fois que tu marches sur une pierre ou un élément pointu. La plaque ajoute du poids à la chaussure, mais est un élément fondamental pour protéger tes pieds sur les parcours inégaux.

Il est important de trouver un bon équilibre car les chaussures surprotégées sont plus lourdes et moins flexibles.

SYSTÈME D’ATTACHE

La plupart des modèles utilisent le système de laçage traditionnel. Cependant, Salomon a développé un système appelé Quicklace qui te permet de nouer tes chaussures en quelques secondes. Ce système est très efficace, offrant un maintien aussi ferme et efficace que le système traditionnel.

SEMELLE ET TRACTION

La plupart des semelles ne répondent pas de la même manière sur tous les terrains. Il est très important de définir le type de parcours que tu vas effectuer pour trouver une traction adaptée à ce terrain spécifique : mou et humide, sec et compact, neigeux, glissant, etc.

Certains modèles, comme le Speedcross 5, sont parfaits pour la boue et la neige. D’autres modèles, comme le Salomon S / lab Ultra 2, sont plus polyvalents.

DROP

Le mot drop est une abréviation de heel-to-toe drop, qui en anglais signifie chute ou différence de hauteur entre le talon et les orteils.

Généralement, le drop peut aller de 0 mm à 12 mm, où 0 mm signifie que le pied est horizontal et 12 mm que le talon est 12 mm plus haut, formant une inclinaison du pied vers l’avant.

Le choix du drop dépend principalement de l’expérience et des préférences du coureur, bien qu’il puisse être divisé en plusieurs groupes :

Drop de 0 à 4 mm : Indiqué pour les coureurs expérimentés qui atterrissent sur l’avant du pied et recherchent de très bonnes performances.

Drop de 5 à 8 mm : Commun dans la plupart des modèles polyvalents, pour tous les niveaux. Le choix du drop dépendra de la préférence du coureur.

Drop de 10 à 12 mm : Parfait pour les débutants à la recherche d’une foulée confortable et les coureurs qui vont faire de longs trajets ou des compétitions.

DURABILITÉ

C’est l’un des points faibles de ce type de chaussures, car elles sont conçues pour offrir des performances sportives maximales et non pour durer toute une vie. Pourtant, les fabricants travaillent dur pour créer des modèles de plus en plus durables.

Le caoutchouc de la semelle est l’un des premiers éléments qui peut se détériorer, mais également la tige et les coutures avec les bosses et les frottements.

En général, un modèle très durable peut tenir plus de 700 kilomètres avant de présenter une usure ou une déchirure.