Les Meilleurs Sacs de Trail Running

Que vous soyez un coureur occasionnel ou un coureur de trail expérimenté, vous aurez besoin d’un bon gilet de running pour transporter de l’eau, des collations et d’autres éléments dont vous pourriez avoir besoin sur le chemin. La conception et la capacité du gilet dépendront du type de parcours que vous souhaitez effectuer et de vos besoins, mais l’important est qu’il vous permette de terminer votre activité avec succès.

Les sacs à dos de course à pied sont différents des sacs à dos traditionnels, alors n’essayez pas d’utiliser votre sac à dos normal pour le trail. Un modèle inapproprié peut causer de l’inconfort, des brûlures et des irritations.

Si vous avez des doutes sur le modèle qui correspond le mieux à vos besoins, ne vous inquiétez pas ! Dans cet article, je vais vous parler de la conception, de l’ajustement, de la capacité, des systèmes d’hydratation, de la ventilation, des compartiments et d’autres caractéristiques importantes des gilets d’hydratation. De plus, je vous ai préparé un comparatif avec les meilleurs modèles de l’année afin que vous puissiez trouver ce que vous cherchiez.

Jetez un œil aux autres articles pour trouver les meilleurs vestes de trail, ceintures de running, shorts de running, montres de running, t-shirts de running, lampes de running et chaussures minimalistes.

LES MEILLEURS SACS À DOS DE TRAIL RUNNING

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SALOMON ADVANCED SKIN 5 SET

Le Salomon Advanced Skin se distingue par son excellent design et sa coupe ferme. Ce modèle s’adapte parfaitement à votre torse, réduisant au minimum le mouvement du contenu, ce qui vous permet de courir de manière très confortable. 

Il est compatible avec un réservoir d’hydratation de 1,5 L (non inclus), permet un accès très rapide à l’eau et aux collations, et comprend plusieurs poches élastiques de différentes tailles, des sangles de compression pour un ajustement parfait et des fixations pour vos bâtons de randonnée. Le compartiment arrière est très élastique, offrant suffisamment d’espace pour stocker plusieurs couches supplémentaires.

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CAMELBAK NANO

Le Camelbak Nano est idéal pour les coureurs de trail minimalistes à la recherche d’un modèle incroyablement léger. Ne pesant que 140 grammes, ce modèle peut accueillir confortablement deux bouteilles d’eau, votre smartphone et des bâtons de marche. 

Il possède une poche arrière spécialement conçue pour transporter vos bâtons de randonnée, ce qui constitue l’option parfaite pour les courses de trail courtes à moyennes. Si vous n’êtes pas un grand fan de bâtons, ce n’est peut-être pas votre meilleure option.

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NATHAN VAPORKRAR 2.0

Le Nathan Vaporkrar a un design confortable et léger, construit avec des matériaux hautement respirants et doux au toucher qui ne causent pas d’irritation, même lorsque vous courez sans t-shirt. Il comprend deux gourdes souples équipées de longs tubes pour que vous puissiez boire sur le chemin sans affecter votre rythme. 

Avec une capacité de 4 L, il offre assez d’espace pour stocker des collations, des gels et une couche supplémentaire. De plus, il est compatible avec un réservoir d’hydratation de 1,5 L (non inclus) pour les courses de longue distance. Veuillez noter qu’il n’a pas de fixations pour bâtons de randonnée.

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SALOMON S/LAB SENSE ULTRA 5 SET

Le Salomon S/Lab Senser Ultra 5 Set est un gilet minimaliste conçu pour les courses de courte et moyenne distance. Ce modèle se distingue par son poids réduit (seulement 192 g hors accessoires), sa coupe ergonomique (sensation de seconde peau), sa conception hautement respirante (fabriquée avec des tissus Cocona 3D qui aident à évaporer la transpiration sans retenir les odeurs), une hydratation facile d’accès (comprend deux gourdes souples de 500 ml) et une grande flexibilité (permet une grande liberté de mouvement sans avoir besoin d’ajuster constamment le gilet). Dans l’ensemble, c’est l’un des meilleurs modèles minimalistes de l’année.

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NATHAN VAPORHOWE 2.0 12 L

Le Nathan Vaporhowe est un sac à dos pour femme conçu pour les courses longues et exigeantes. Ce modèle comprend un réservoir d’hydratation de 1,6 L, deux poches faciles d’accès pour bouteilles (non incluses), une poche étanche pour votre smartphone sur la bandoulière, deux poches élastiques latérales et un compartiment arrière pour ranger plusieurs couches supplémentaires et d’autres objets. Le compartiment pour le sac d’hydratation est isolé pour que vous puissiez également courir par temps froid.

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BLACK DIAMOND DISTANCE 8

Le Black Diamond Distance 8 est idéal pour les aventures en montagne un peu plus exigeantes ou techniques. Ce modèle se distingue par sa conception robuste et ses fonctionnalités avancées pour l’alpinisme. Il n’est pas aussi aérodynamique, minimaliste ou léger que d’autres sur la liste.

Cependant, il a une construction beaucoup plus solide et plus durable, il offre une plus grande capacité pour transporter l’équipement dont vous avez besoin et des fixations pour bâtons de randonnée, cordes et piolet. Il est également disponible en version 12 L pour les excursions plus longues. Dans l’ensemble, c’est l’une des meilleures options pour les trails techniques où vous devez être léger et rapide.

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CAMELBAK ULTRA PRO VEST

Le Camelbak Ultra Pro Vest est fait de micro-mailles 3D qui offre un maximum de respirabilité et de confort dans les courses courtes et longues. Ce modèle ultraléger dispose de deux poches avant où vous pouvez transporter deux bouteilles jusqu’à 500 ml, deux poches latérales pour les collations et une poche de sécurité zippée pour votre téléphone. 

Le compartiment arrière et les poches latérales sont faits de matériaux hautement élastiques pour que vous puissiez stocker plusieurs couches supplémentaires. Il a des fixations à l’arrière pour sécuriser les bâtons de randonnée et un système de sangles réglables pour un ajustement parfait. Il est compatible avec une poche d’hydratation de 1,5 L pour des courses plus longues.

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OSPREY DURO 1.5

Le sac Osprey Duro 1.5 a une construction solide et durable, conçue pour durer de nombreuses années. Il utilise une maille hautement respirante qui améliore la ventilation et évapore la transpiration, des bretelles avant pour un ajustement ferme et des fixations latérales pour les bâtons. 

Le système d’hydratation est compatible avec deux gourdes souples devant et un réservoir de 1,5 L à l’arrière. Ce modèle est parfait pour les coureurs de trail de niveau intermédiaire à la recherche d’un gilet compact, confortable et résistant.

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NATHAN TRAILMIX

Le Nathan Trailmix présente plusieurs avantages : capacité moyenne (7 litres), prix raisonnable, construction robuste et de nombreuses fonctionnalités avancées qui en font l’une des options les plus polyvalentes de la liste. 

Il est parfait pour les courses de moyenne distance, les marathons et les trails en montagne légèrement plus exigeants. Il comprend une poche d’hydratation d’une capacité de 2 litres et des poches avant pour deux bouteilles d’eau (non incluses). Malgré sa taille compacte, il dispose de suffisamment d’espace pour stocker plusieurs couches supplémentaires.

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ULTIMATE DIRECTION ULTRA VEST 4.0

Le Ultimate Direction Ultra Vest est fabriqué à partir de mailles fines hautement respirantes qui vous aident à vous sentir au frais pendant la course. Ce modèle est apprécié pour son système de sangles élastiques ajustables qui en fait l’un des gilets les plus confortables de l’année. 

Il comprend également des attaches latérales élastiques au cas où vous voudriez transporter vos bâtons de randonnée. Il n’est pas particulièrement bon marché, mais il a un excellent rapport qualité/prix.

COMMENT CHOISIR VOTRE SAC À DOS D’HYDRATATION POUR LA COURSE

SACS À DOS ou GILETS

En réalité, les gilets et les sacs à dos de trail running ont des conceptions similaires. La principale différence est que les gilets ont la plupart des compartiments à l’avant, tandis que les sacs à dos ont davantage de compartiments à l’arrière. Cependant, de nombreux modèles ont des compartiments des deux côtés, ce qui rend difficile de savoir dans quelle catégorie ils se trouvent.

En général, les sacs à dos offrent une plus grande capacité et peuvent avoir plus d’accessoires supplémentaires, ce qui signifie qu’ils peuvent être utilisés non seulement pour le trail, mais pour d’autres activités de plein air telles que le trekking, l’escalade, le VTT, etc. Contrairement aux sacs à dos traditionnels, les sacs à dos de trail running sont placés haut sur le dos, créant un ajustement ferme qui empêche le contenu intérieur de se déplacer d’un côté à l’autre.

Les gilets ont généralement moins de capacité que les sacs à dos. Cependant, ils présentent plusieurs avantages : ils s’adaptent mieux au corps, ils sont plus confortables lorsque vous faites des mouvements brusques et ils offrent un accès direct aux compartiments. Les gilets sont généralement conçus pour la course uniquement.

La vérité est qu’à la fois les gilets et les sacs à dos servent à transporter de l’eau, des gels, des collations et des couches supplémentaires en toute sécurité et confortablement, vous permettant de vous hydrater lors de vos déplacements et d’accéder rapidement à vos affaires.

Si vous ne savez pas quel style vous conviendra le mieux, vous devriez essayer les deux modèles pour voir comment vous vous sentez plus à l’aise. En général, les coureurs de courte distance préfèrent les gilets pour leur légèreté, leur bon ajustement et leur accès rapide. En revanche, les coureurs prévoyant de longs parcours ou des expéditions de plusieurs jours préféreront la plus grande capacité qu’offre un sac à dos.

TYPE D’ACTIVITÉ

Une autre façon de savoir quel style de sac à dos vous conviendra le mieux est de réfléchir à la manière dont vous souhaitez l’utiliser, au type d’activité, à la durée, etc. Avez-vous besoin d’un modèle pour des courses courtes en ville ? Vous prévoyez un long voyage ? Quel temps fera-t-il ?

De nombreux coureurs occasionnels n’auront besoin que d’un modèle de base, de préférence avec une petite capacité, une construction robuste, un accès facile aux compartiments, des éléments réfléchissants. Les modèles d’entrée de gamme ne sont pas fabriqués à partir de matériaux ultra-légers et n’ont pas beaucoup de fonctionnalités avancées. Cependant, ils font parfaitement leur travail et leur prix est raisonnable.

Les coureurs sérieux rechercheront des fonctionnalités avancées telles qu’un design plus confortable, des matériaux très légers, une bonne ventilation et un accès rapide aux poches latérales et avant.

Les traileurs qui vont parcourir des sentiers sur plusieurs jours chercheront un sac à dos de plus grande capacité, équipé de fixations pour bâtons de randonnée, piolets, crampons, etc. 

La capacité de ces types de sacs à dos est généralement supérieure à 10 litres, et ils comprennent généralement un espace pour une poche d’hydratation, une veste imperméable et d’autres couches supplémentaires, du matériel d’alpinisme, ainsi que des poches avant pour des bouteilles ou des « gourdes souples ». 

Ces modèles sont également populaires auprès des randonneurs rapides à la recherche d’une option plus légère que les sacs à dos traditionnels.

CAPACITÉ

De nombreux sacs à dos sont disponibles dans différentes capacités. C’est un choix personnel qui dépendra de chaque coureur. Cependant, plusieurs facteurs doivent être pris en compte :

Pensez à la distance que vous allez parcourir, à l’orographie du terrain et à la météo. Évidemment, votre corps va se déshydrater beaucoup plus en faisant du trail à Tenerife, où le soleil est généralement très fort, qu’en faisant un parcours hivernal en Europe. De même, vous aurez besoin de plus d’eau pour remonter des ravins escarpés que pour courir sur un sol plat.

Si vous allez participer à une course, vous devez réfléchir au type d’assistance dont vous disposez. Combien de points de ravitaillement y a-t-il le long de l’itinéraire ? Certains coureurs ne calculent pas bien la quantité d’eau qu’ils doivent transporter et peuvent souffrir de déshydratation.

Dans tous les cas, je vous recommande de toujours bien étudier le terrain. Il peut y avoir des ruisseaux ou des sources naturelles où vous pouvez remplir vos bouteilles d’eau, ce qui vous permettrait de réduire sensiblement votre charge. Vous aurez peut-être besoin d’un filtre pour purifier l’eau, mais vous pourrez courir beaucoup plus léger.

Généralement, la plupart des coureurs de moyenne distance utilisent des gilets de 1,5 L à 5 L, car ils offrent suffisamment d’espace pour transporter quelques bouteilles d’eau, des barres énergétiques et un imperméable. 

Si vous comptez effectuer des itinéraires plus longs et plus exigeants, vous devrez apporter plus de nourriture, des couches supplémentaires, du matériel de randonnée, etc. Dans ce cas, recherchez un modèle d’au moins 7L, en fonction de vos besoins.

AJUSTEMENT ET CONFORT

Quelle que soit sa conception, un bon sac à dos de course doit être bien ajusté contre le torse. Il doit être très confortable, très proche du corps, presque comme une seconde peau.

Comme vous le savez, courir avec un sac à dos se balançant d’un côté à l’autre est très inconfortable. De plus, il peut provoquer des irritations, des blessures ou même des ampoules. C’est pour cette raison que les meilleurs modèles doivent avoir une conception en forme de gilet qui épouse la forme du corps.

Des matériaux extensibles, des bretelles bien conçues et des sangles de compression réglables sont des éléments essentiels pour répartir correctement le poids, assurer un bon ajustement et réduire les mouvements.

POIDS

Le poids est un facteur important à considérer, surtout si vous allez participer à une compétition. Plus vous partez léger, plus vous allez courir à l’aise et vite. Un bon gilet de trail running doit être ultraléger. L’idée est que vous remarquiez à peine que vous le portez.

CIRCULATION D’AIR

Bien que certaines personnes transpirent plus que d’autres, tous les coureurs transpirent considérablement pendant une course. Par conséquent, un bon gilet doit avoir un bon système de ventilation.

Presque tous les modèles sont fabriqués avec des matériaux très respirants sur le panneau arrière, les épaules et les panneaux avant. De plus, un filet de ventilation peut également être utilisé à certains endroits pour améliorer la circulation de l’air et réduire l’accumulation de sueur.

Gardez à l’esprit que les modèles plus serrés ont une ventilation pire que les modèles de style sac à dos avec un panneau ventilé à l’arrière. De même, les grands modèles ne vous gardent pas autant au frais que les modèles minimalistes.

BOUTEILLES ou POCHE

Tous les modèles incluent un système d’hydratation pour que vous puissiez boire confortablement en chemin. Les options les plus populaires sont les bouteilles d’eau et les poches d’hydratation.

Dans tous les cas, gardez à l’esprit que certains modèles n’incluent pas les bouteilles ou les réservoirs lors de l’achat. Vous devez les acheter séparément.

Bouteilles d’eau :

Les bouteilles sont parfaites pour les petites courses et pour courir dans des endroits où vous pouvez remplir vos bouteilles le long du parcours. 

Placées généralement dans la partie avant du gilet (sur les bretelles) les bouteilles présentent plusieurs avantages : elles permettent un accès rapide et confortable. Vous pouvez voir le niveau du liquide restant à tout moment (sans avoir à retirer votre gilet). Vous pouvez les remplir de deux liquides différents, par exemple, vous avez de l’eau dans une bouteille et une boisson isotonique dans l’autre.

Les bouteilles d’eau peuvent être rigides (les traditionnelles) ou flexibles (appelées soft flasks). Aujourd’hui, presque tout le monde préfère les gourdes souples car elles sont plus légères et plus confortables à porter.

Réservoir d’hydratation ou poche à eau :

Les poches à eau sont indiquées pour les longues courses, car elles permettent de transporter plus de liquide que les « soft flasks ». Situées dans le compartiment arrière, les réservoirs d’hydratation permettent également un accès rapide au liquide grâce à un tube flexible par lequel vous pouvez facilement boire. Pas besoin de retirer le sac à dos. 

Les réservoirs ne vous permettent pas de voir combien de liquide il vous reste et sont généralement plus lourds. Cependant, ils sont la meilleure solution pour ceux qui ont besoin de transporter une plus grande quantité d’eau.

ACCESSOIRES CONTRE LE FROID

Si vous prévoyez de courir en hiver ou dans des régions de haute montagne, où les températures peuvent descendre en dessous de 0°C, je vous recommande de rechercher un sac à dos avec isolation thermique. Ces sacs comprennent une gaine thermique pour le réservoir d’hydratation. De cette façon, l’eau ne gèlera pas.

POCHES ET COMPARTIMENTS

Les modèles minimalistes ont à peine deux ou trois poches pour transporter de l’eau et des collations, et rien d’autre. Bien que cela puisse être parfait pour les courses courtes, les coureurs de longue distance auront besoin de compartiments supplémentaires.

De nombreux sacs à dos ont deux poches avant pour les bouteilles d’eau, un compartiment arrière pour une poche d’eau, de petits compartiments arrière pour les clés, l’argent, etc., et des poches latérales (sur les bretelles, généralement sous les bouteilles) pour ranger des collations, des barres et gels. 

Les sacs à dos de plus grande capacité peuvent inclure plusieurs compartiments arrière pour stocker des couches supplémentaires, des gants, des chapeaux, etc.

FIXATIONS EXTERNES ET SANGLES

Les modèles conçus pour les expéditions plus ambitieuses incluent des fixations externes et des sangles de compression pour que vous puissiez attacher vos bâtons de randonnée, piolets, crampons, etc. Selon le modèle, les bâtons de randonnée peuvent être placés latéralement, en diagonale ou à l’intérieur. L’important est que vous vous sentiez à l’aise pour porter vos bâtons.

TAILLE

Presque tous les modèles sont disponibles en différentes tailles, généralement S, M et L, bien que cela dépende du fabricant. Il est important que vous trouviez la bonne taille pour un ajustement et un confort optimaux. Je vous recommande de consulter le tableau des tailles du fabricant.

De nombreux modèles incluent des bretelles réglables et du velcro pour un ajustement personnalisé. Les gilets ajustables sont une bonne option pour ceux qui débutent dans le monde du trail car vous pouvez utiliser le même modèle à la fois pour l’entraînement et pour vos premières courses. 

De plus, vous pouvez les utiliser tout au long de l’année, car ils peuvent être ajustés à différentes couches de vêtements. Le seul inconvénient est que le système réglable implique une légère augmentation de poids. Ce n’est généralement pas un problème pour les coureurs de niveau intermédiaire, mais c’est quelque chose que les coureurs professionnels voudront éviter.

MODÈLES FEMMES

Le trail running est pratiqué aussi bien par les hommes que par les femmes. Pour cette raison, certains modèles (mais malheureusement pas tous) sont disponibles en version femme. La zone du torse est considérablement différente entre les hommes et les femmes, je vous recommande donc de rechercher un modèle spécialement conçu pour votre genre.

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES

Certains coureurs recherchent des gilets avec des éléments réfléchissants pour se rendre plus visibles. Si vous allez courir en ville, surtout la nuit, assurez-vous que votre modèle est fabriqué avec des matériaux réfléchissants.

Certains modèles incluent des fonctionnalités supplémentaires qui pourraient vous intéresser telles que des poches étanches, des sifflets d’urgence, des sangles de compression spéciales, des compartiments pour lunettes de soleil, etc.